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Randonnée pédestre.

Accompagnateur en moyenne montagne, nous vous proposons des prestations
pour les individuels - Voir l'Agenda- et pour les groupes - Voir Tarifs groupes.

Exemple :

• Randonnée « nature » dans les Grands bois,
• « le Bessat d’ Autrefois » : Balade familial et jeu de piste à la découverte du village,
• Rando’chansons : randonnée en chantant. Chansons choisies et adaptées à la balade,
• Sorties et parcours adaptés au public. A partir de 5 ans.

La marche nordique.

Séance type :
• Exercices d’échauffement et mise en route avec des bâtons spécifiques
• Marche complète, dynamique, ludique,
• Retour au calme en étirements et assouplissements

Pratiquer la marche nordique permet de :

• Entretenir sa forme et sa santé; mieux respirer ; perdre du poids …
• Marche confortable, très bénéfique pour une reprise d’activité,
• Plus complet que la randonnée ou le footing et moins traumatisant,
• A partir de 12 ans.