Choisissez votre activité :

Activités en solo, en groupe ou à thème

VTT

VTT classiques

Avec nos accompagnateurs diplômés, nous vous assurerons un encadrement professionnel et de qualité .
Nous vous proposons des prestations journée et ½ journée pour les individuels et les groupes avec location de matériel possible.
VTT classique (voir rubrique location).

Sorties et parcours adaptés au public.

Accompagnement 1/2 journée : 149€ / journée : 280€
Pour groupes et individuels.

  • Randonnées « découverte nature » dans les Grands bois

  • VTT’orientation

  • VTT Trial

  • Parcours descendant

  • Mini raid et stages (orientation, sarbacane, VTT trial)

  • À partir de 8 ans

RANDONNÉE PEDESTRE

  • Randonnée « nature » dans les Grands bois

  • La Faune et la Flore du Pilat

  • Randonnée astronomie à la tombée de la nuit avec un animateur passionné

  • À partir de 5 ans

Encadrées par nos accompagnateurs de moyenne montagne, nous vous proposons des prestations pour les individuels et pour les groupes avec de nombreuses thématiques possibles. .Sorties et parcours adaptés au public.

MARCHE NORDIQUE

La marche nordique ou nordic walking, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C’est un dérivé du ski de fond. La marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l’utilisation des bâtons et par le fait que le marcheur ne peut pas être disqualifié pour jambe non tendue. Il s’agit essentiellement d’une activité de loisir.
Une séance de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d’échauffements gymniques et suivie d’étirements.

Souvent pratiquée en groupe, la marche nordique comporte aussi un aspect relationnel et social important.
Elle permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l’amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c’est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.

Elle constitue une base d’entraînement pour différents sports tels que la randonnée pédestre, la raquette à neige, le ski de fond (85 % des muscles sont entraînés) et elle peut être complémentaire à d’autres sports.
Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale. Ainsi elle est de 40 à 50 % plus efficace que la randonnée pédestre. En revanche, elle est plus douce que le footing et le jogging ; du fait d’une réduction des charges sur les articulations du dos, des genoux, chevilles et des pieds, elle provoque moins de douleurs articulaires.

Groupes et individuels

  • Bien-être physique et mental

  • Fitness en plein air, dans des lieux et des terrains différents, avec un aspect de découverte

  • Prévention de l’ostéoporose et amélioration de la circulation sanguine

  • Renforcement du système immunitaire

  • Rééducation après des blessures sportives ou autres

  • À partir de 12 ans

1/2 journée à thème Marche nordique

Marche nordique d’une durée de 1h30 avec particularités 

Échauffement : marche dynamique et ludique puis étirements.
À partir de 10 ans.

Tarif : à partir de 15 €/personne (prêt des bâtons compris) Forfait minimum 149€
Boisson offerte à l’arrivée.

Minimum 5 personnes

COURSE D’ORIENTATION

  • Mini-raid ou raid multisports

  • Peut se pratiquer à pied

  • Peut se pratiquer en VTT

  • Peut se pratiquer en raquettes

  • Possibilité de mettre en place des ateliers pour les enfants à partir de 5 ans

Une carte spéciale d’orientation, une boussole et c’est parti pour une activité sportive de plein air, un défi mental praticable par tous !
Sport pour tous par excellence, la Course d’Orientation (CO pour les initiés !) offre de belles opportunités de loisirs, de réflexion et de compétition pour les plus athlétiques. Seul ou en famille, des enfants aux vétérans, tout le monde trouvera son bonheur : celui de se promener en pleine nature ou en milieu urbain, découvrir son territoire, trouver les balises, ou courir le plus vite possible sur un parcours adapté.
Encadré par nos accompagnateurs diplômés, après une Initiation à la lecture d’une carte et à l’utilisation d’une boussole, organisation d’un challenge, où chacune des équipes met en place des stratégies pour rejoindre les balises par le meilleur itinéraire.

Groupes et individuels

BIATHLON STEPHANOIS

Organisation d’une épreuve avec un atelier course d’orientation et entre la recherche de balises, tir à la sarbacane stéphanoise avec pénalités insolites !

Exemples : parcours échasses ou ski en bois géant.

Groupes et individuels

  • Course d’orientation

  • Sarbacane

  • Pénalités insolites

  • Convivialité garantie

  • À partir de 10 ans

BOOT CAMP PILAT

Accessible à toutes et tous, sportif ou non, vous souhaitez vous surpasser, reprendre une activité sportive en pleine nature, passer un moment convivial en famille ou entre amis, évacuer le stress quotidien, renforcer la cohésion de vos équipes…. Plaisir et sensations garanties !

Entraînement intensif en pleine nature organisé sous forme de circuit en utilisant les éléments naturels à disposition. Les enchaînements d’exercices permettent d’augmenter l’endurance cardiovasculaire, mais aussi de renforcer et de tonifier tous les muscles du corps. Une activité complète et entraînante pour ceux qui aiment transpirer !

CAP OXYGENE organise votre BOOT CAMP pour vos enterrements de vie de célibataire (femmes et hommes), , anniversaires, challenge entre amis ,comités d’entreprise, séminaires entreprise , Team building ou comités d’entreprise.

Formules possibles avec Boot Camp + Balneo + Repas

Groupes uniquement.

  • Accessible à tous

  • Moment convivial en famille ou entre amis

  • Plaisirs et sensations garanties

  • Groupe uniquement

FITNESS

Au choix :

Renforcement musculaire,

Cardio,

Chorégraphie,

Circuit training,

Streching ,

Relaxation,

Pilates

  • Accessible à tous

  • Rhytme adapté

  • Activités personnalisées

  • Élimination des toxines

RAQUETTES

  • Sorties à thèmes

  • Activité ludique et dépaysante

  • Formules en journée ou en soirée

  • Convivialité garantie

  • À partir de 5 ans

La raquette à neige, appelée plus communément raquette, est un instrument qui permet de marcher sur des couches épaisses de neige molle. Ce mode de déplacement est spécifique aux régions enneigées d’Amérique du Nord et de Sibérie orientale depuis des millénaires alors que le ski, pratique basée sur la glissade, s’est développé préférentiellement en Eurasie. Sortir ou randonner en raquette est aujourd’hui devenu un loisir, au même titre que la marche à pied ou la pratique d’un sport de glisse, comme le ski de fond.

Nous sommes idéalement situés au Tremplin au Bessat, sur l’espace nordique du Haut-Pilat. Au départ des pistes de raquettes et de ski de fond et juste en face du stade d’initiation.
Lieu dit le Tremplin car un ancien Tremplin de saut a existé à cet endroit.

Nous vous proposons des sorties à thèmes accompagnées par un accompagnateur en moyenne montagne.
Partez à la découverte du Haut-Pilat en dehors des sentiers balisés.
Activité ludique, dépaysante et accessible à tous , qui peut se décliner également dans le cadre d’une course d’orientation
Formules possibles en journée ou en soirée avec raquettes + balnéo’bois + repas.

Location ski de fond, skating, raquettes et luges : Voir rubrique location matériel.

Groupes et individuels

BATAILLE DES NEIGES YUKIGASSEN

Bataille de boules de neige organisée.
Le YUKIGASSEN est un Jeu japonais considéré comme un sport national.

Organisation : 2 équipes; 1 arbitre; une aire de jeu aménagée.

Caques, lunettes, chasubles, pinces spéciales boules de neige.

But du jeu :
Fabriquer des boules de neige comme munitions puis aller attraper le drapeau
de l’autre camp sans se faire toucher par l’équipe adverse ou en éliminant l’adversaire et en se protégeant derrière des abris adaptés.

Animation garantie en cas d’absence de neige (Balles en mousse).

  • Bataille organisée

  • Activité ludique

  • Sportive

  • Convivialité garantie

  • À partir de 8 ans

SARBACANE STÉPHANOISE

  • Initiation

  • Défi par équipe

  • Intérieur ou extérieur

  • Convivialité garantie

  • À partir de 8 ans

Ce jeu ancien insolite est une tradition du patrimoine stéphanois. La sarbacane aussi appelée canon était fabriquée avec l’acier employé pour les fusils. Il est pratiqué seulement à Saint-Étienne et dans les communes environnantes. Il permettait aux mineurs d’expectorer les traces de charbon de leurs poumons.
Nous sommes partenaire du comité départemental de sarbacane.
Une séance se compose d’une initiation puis de la mise en place d’un défi par équipe.
Convivialité garantie… Activité d’intérieure ou d’extérieure suivant la saison.

A partir de 8 ans

Groupes – individuels

Déclinaison SARBACANE EN FORET

Parcours ludique et pédagogique adapté pour les petits à partir de 3 ans grâce à un matériel adapté avec des sarbacanes et flèches plastiques.

Permet de découvrir la vie des animaux.

Exemple : Viser le terrier du blaireau ou la loge du Pic Noir.

Groupes – individuels

1/2 Journée à thème Challenge Sarbacane stéphanoise

Découverte d’une activité insolite et typique de St Etienne, avec une boisson offerte durant l’activité.

Durée : 2 heures

Tarifs : à partir de 15€ par personne ( forfait minimum 149€)
Option : 1h de Balnéo’Bois après l’animation : + 25€/ personne

Minimum 5 personnes

JEUX GÉANTS EN BOIS

Venez-vous initier au Curling, passe-passe géant, jinga, piège à genoux…
Stratégie, adresse, convivialité. En extérieur et intérieur dans la yourte contemporaine.

Groupes uniquement.

  • Curling

  • Passe-passe géant

  • Jinga

  • Groupes uniquement

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